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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。

商品來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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(中央社記者葉子綱雲林縣25日電)首件火雞禽流感,雲林縣政府今天表示,四湖鄉1處火雞場出現異常死亡,確染H5N2亞型之高病原性禽流感病毒,撲殺1129隻,全場及周邊消毒,並呼籲做好禽場自主管理。

雲林縣動植物防疫所指出,四湖鄉1處火雞飼養場22日出現異常死亡,經採樣送驗,確染高病原性禽流感,撲殺1129隻火雞,並對禽場內外、周邊等消毒及生石灰撒布作業。

防疫所長廖培志指出,冬春交際時節,日夜溫差大,加上候鳥北返,恐夾有禽流感病毒沿途散播的風險,今年以來至今,雲林共爆發9場,已採取撲殺與消毒等作業。

廖培志說,冬季期間務必注意禽場保溫工作,每日自主觀察場內禽隻健康情形,務必即時通報可疑疫情,專家學者疫情調查發現,至今疫情仍屬散發。

廖培志表示,調查發現,禽場染病主因,除禽舍圍網設施不確實,人車管制未嚴格,也是防疫大漏洞,呼籲禽農,務必落實禽場各項生物安全措施,強化場區消毒及人車進出管制等,以有效降低疫病發生風險。1060125

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